İlişkilerde Duygusal İstismar Belirtisi Olan Davranışlar

Romantik bir ilişkide birçok insan kötü olayların şiddetini normalden daha az görür. Sevgisinin yoğunluğu birçok olayın görünüşünü değiştirir kişinin gözünde. ‘Aşkın gözü kördür’ kavramı da buradan gelir aslında.

Peki aşkın gözü kör olmalı mıdır? Hayır arkadaşlar. İlişkinizde yaşadığınız şeyler sizde ruhsal sorunlar oluşturuyorsa, kendinizi kötü hissettiriyorsa; sınırlarınızı belirginleştirmeli ve ilişkinizdeki duygusal istismarın önüne geçmelisiniz.

Peki bu kadar kolay mı duygusal istismarın önüne geçmek? Ne yazık ki hayır. Birçok insan ilişkide ruhsal istismara uğradığının farkında değildir. Kişi, ilişkide yaşadığı bastırılmayı, kıskançlığı, eleştiriyi, hayır deme korkusunu vs. her ilişkide yaşanan sorunlar olarak normalleştirir. Ama bunların hepsi aslında ilişkide yaşanan duygusal istismardır.

İlişkide duygusal istismara uğradığımı nasıl anlarım?

‘Hayır’ deme korkusu

İlişkilerde yapılan en büyük hatalardan biri, iki insanın her zaman aynı şeylerden hoşlandığı gibi bir algıya kapılmaktır. Her insan birbirinden farklıdır ve farklı zevkleri olan insanlar birbirleri ile gayet iyi anlaşabilir, birbirlerine aşık olabilirler. Eğer siz ilişkinizde yapmak istemediğiniz bir duruma ‘hayır’ diyemiyorsanız duygusal olarak baskı gören bir ilişki içerisinde olabilirsiniz. Yapmak istemediğiniz bir durum karşısında duygusal olarak uğrayacağınız baskıyı düşünüyorsanız, ‘hayır’ demek sizin için bu kadar zorsa ne yazık ki ilişkinizde duygusal istismara maruz kalıyorsunuz.

Suçluluk Duymak

İlişki karşılıklı güven üzerine ilerler. Kendiniz ile ya da ilişkiniz için vereceğiniz bir kararı partneriniz ile konuşabiliyor olmalısınız. Fakat bu konuşma sonrası kararınızın sonuçları hakkında korku hissediyorsanız orada bir terslik var demektir. Partneriniz zamanla size suçluluk duygusunu işlemiştir ve verdiğiniz her karar sonrası size kendinizi kötü hissettirir. Bu kötü hissetme hali bir duygusal şiddettir.

Sosyal Çevreden Uzaklaştırma

İlişkide duygusal istismara uğrayan kişi, partneri tarafından zamanla sosyal çevresinden uzaklaştırılır. Uyguladığı duygusal şiddetin farkına varılmasını istemeyen partner, kişilerin sizi uyarması ve aklınızı karıştırmasını engellemek için sizi sosyal çevrenizden uzaklaştırır. Bir gün bir bakmışsınız önceden oturup sohbet etmekten keyif aldığınız insanlar ile aranız hızla açılmış, yanınızda sevgiliniz hariç kimse kalmamış. Böyle bir sosyal yalnızlığa itilmek ilişkilerde en büyük duygusal istismardan biridir.

Hep Haksız Olmak

Duygusal şiddet uygulayan kişi partnerini o kadar bastırır ki, yaşadığınız her olayda ya da içinde bulunduğunuz her durumda kendinizi haksız görürsünüz. Halbuki ilişkide haklı haksız yoktur arkadaşalar. Hata yapılabilir, öfkelenirsin ye da kırılırsın ama sonra sakinleşir konuşursun. Sorunu çözmeye odaklanırsın, partnerini sorunun kendisini olduğuna inandırmaya çalışmazsın. Eğer siz ilişkinizde yaşanan her durum karşısında haksız olan taraf olarak suçlanıyorsanız duygusal şiddete maruz kalıyorsunuz demektir. Kendinizi oradan uzaklaştırın.

Sürekli Eleştirilme

Partneriniz sizi her konuda eleştiriyor ve bunu iyiliğiniz için yaptığını iddia ediyorsa, eleştirileri hep yıkıcı yöndeyse duygusal istismara maruz kalıyorsunuz demektir. Size kendinizi eksik ve yanlış hissettirmeye yöneltir bu eleştiriler. Kendinizi tanıyın ve en önemlisi kendinizi sevin. Hiçbir eleştirinin kendinize olan sevginizden götürmesine izin vermeyin.

Özel Alana Müdahale

Her insanın kendiyle vakit geçirmek isteyeceği zamanları, sadece kendine ait özel şeyleri vardır. Bu durumun partnerinizi sevip sevmemek ile alakası yoktur. Her sağlıklı insan kendi hayatında kişisel alana ihtiyaç duyar çünkü. Bu ruhumuza yaptığımız bir detokstur aslında. Eğer partneriniz, kişisel alanlarınıza müdahale ediyorsa, arkadaşlarınızla konuşmalarınıza, sosyal medya hesaplarınıza kadar her şeyi en ince ayrıntısını bilmek istiyorsa güvensizlik üzerinden duygusal istismara maruz kalıyorsunuz demektir.

Geriye Gitme

İki insanın birbirini sevmesi, saygı duyması, dinlemesi, anlaması vs. hepsi ilişkide her iki tarafa da bir şeyler katar. Eğer ilişkinizde zamanla kendinize yabancılaştığınız hissediyorsanız orada durun. Kendinizi dinleyin, sorunların üzerini eşeleyin. Olmak istemediğiniz bir insana sürüklenmek size uygulanan en büyük duyusal istismardan biridir. Buna izin vermeyin.

Ben bir ilişki koçu değilim. İlişkinin koçu falanda olmaz bence. Herkes özeldir. Her ilişkide özeldir. Bu yüzden ilişkiniz koçu sadece siz olabilirsiniz. Tabi ilişkiniz içerisinde yaşadığınız ruhsal ya da duygusal sorunlara mücadele edemiyor, kendinizi kötü hissediyorsanız alanında uzman psikologlardan profesyonel destek alın.

Kendinizi sevin. Kendinizi dinleyin ve size kendinizi kötü hissettirmeye çalışan herkesten, her ortamdan uzaklaşın.