Kendine Dönüş

Köşeye sıkışmış gibi hissediyor bugünlerde birçok insan kendini. Evinde olmak, kendinle kalmaktan o kadar korkuyor ki, zorunlu bir durumu, içsel yolculuğu için avantaja çevirebilme fırsatını iteliyor.

Yapma.

Kendin için başla. Önce bedenini tanımakla başla. Sınırlarını keşfet.

Güne vücudunu esneterek başla. Isınma hareketleri, ardından esneme ve sonrasında içindeki Cİ’ye yönel.

Bunları yapmak için muhakkak ki bir yerlere gitmene gerek yok. En azından bu süreçte. Sonrasında tabi ki profesyonel insanlar eşliğinde doğru egzersizler yapmak sağlığınız için oldukça önemli. Fakat bu dönemde herkesin sağlığı için evde kaldığımız sürede, doğru hareketlerle vücudumuzu desteklemek, sağlığımıza dikkat etmek oldukça önemli.

Bende bu kapsamda hem kendim hem de sizin için sevgili arkadaşım, Pilates Eğitmeni Anıl Yalmaz’dan, evde kendi kendimize uygulayabileceğimiz hareketleri bizlere anlatmasını rica ettim. Ne mutlu bana ki canım arkadaşım seve seve doğru bilgileri benimle ve sizlerle paylaşmayı kabul etti.

Diyorum ki; üşenme. Kendinle vakit geçir. Vücuduna iyi bak.