Ruhunuzu Dinlendirmenin 4 Kısa Yolu

İnsanı asıl tüketen şey nedir? Uzun uzun saatler çalışıp, oradan oraya koşturduğumuz fiziksel yorgunluklar mı? Yoksa bu koşuşturmalar arasında kendimize vakit ayırmayışımız, kendimiz için bir şey yapmayışımız mı?

Bizleri tüketen şeyin her zaman ruhsal yorgunluk olduğuna inandım. Halada öyle olduğuna inanıyorum. Fiziksel olarak çok yorulduğunuz ama ‘oh be değdi’ dediğiniz şeyleri bir hatırlasanıza. O vücut yorgunluğuna rağmen hissettiğiniz rahatlama duygusu… bunu kelimeler ile anlatmak zor ama o anları hatırlayan arkadaşlar beni anladı 😊

Fiziksel yorgunluk bir şekilde geçer arkadaşlar. Ilık bir duş alırsınız, güzel uyursunuz, tatil yaparsınız vs. fiziksel yorgunluğunuz geçer ama ruhsal yorgunluğunu dindirmek için kendinizle ilgilenmelisiniz. ‘Tabi böyle uzaktan söylemesi kolay’ diyenlerde var. Evet. Söylemesi de yapması da kolay. Yeter ki kendinizi sevin ve kendiniz için harekete geçin.

‘Peki kendim için harekete geçmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum?’ diyecek olan arkadaşlar için bana iyi gelen ve tavsiye ettiğim arkadaşlarıma da iyi gelen birkaç öneride bulunacağım sizlere.

Bitki besleyin

Canlılığı hayatınızın her alanında görmek size kendinizi iyi hissettirecek. Bir şeyi sevmek, sevgiyle verilen ilginin size kendini gösterişi ruhunuza iyi gelecek. Bir bitki edinin. Toprağı ile saksıyla ilgilenin, suyunu verin ve görüş alanızda tutun. Zamanla bitkinizin yeşerdiğini, çiçek açtığını, canlılığını gördükçe kendinizi iyi hissedeceksiniz. Bir bitki yetiştirmek için çok çok büyük alanlara ihtiyacınız yok ya da muazzam bir zamana. Zira benim de öyle bir alanım yok amma velakin camımın kenarına yerleştirdiğim bir cam güzelim ve iki kaktüsüm var.  Cam güzeli suyu sevdiği için her gün suluyorum. Öyle güzel açıyor ki her gözüme çarptığında şenleniyorum.

Parka gidin

Sokak aralarında ki çocuk parklarına bayılıyorum. Kaydırakların, salıncakların yanında ki bir banka oturup, çocukları izlemek, onların sohbetlerini dinlemek bana kendimi iyi hissettiriyor. Çocukları izlerken, aklımda ki yoğunluk kayboluyor. Oyun maceraları ve o heyecanlı sohbetleri içimi gülümsetiyor. Bir parka gidin ve oyun oynayan çocukları izleyin. Hissettiğiniz o huzurdan sonra bana hak vereceksiniz.

Sokak hayvanlarıyla ilgilenin

Dışarıda çıkarsız sevgiye ve ilgiye muhtaç o kadar çok sokak hayvanı var. Birkaçının sizin dışarıya koyduğunuz bir kap mama ve suyla keyiflendiğini görmek ruhunuza dokunacak. Güzelliğe hizmet etmek sizi sorunlarınızdan koparacak. Karınlarını doyuran hayvanların teması size kendinizi iyi hissettirirken ruhunuzu dinlendirecek.

Kendinizle vakit geçirin

Ve bence en önemlisi kendinizi sevmek. Kendinizi sevin. Olduğunuz haliniz ile sevin. Başkalarının beğenmesi için olmaya çalıştığınız şeylerle değil. Herkes eşsiz ve değerli. Size aksini hissettirmeye çalışan kim varsa çıkartın hayatınızdan. Mükemmellik denilen şey aslında hatalarımız ve kusurlarımızla bir bütün. Yani mükemmel olan şey sizsiniz. O yüzden kendinizle vakit geçirmekten korkmayın. Sizi kendinizden alıkoyan şeylerden bir süre uzaklaşın. Evinizde ya da odanızda kendinizle sessiz zaman geçirin. Bir şey yapmanıza gerek yok sadece öylece vakit geçirin. Aslında kendinizden sıkılmadığınızı fark ettiğinizde çok daha iyi hissedeceksiniz.