Sağlıklı Mutluluk İçin ‘Formda Kal’
‘Formda kalmaya gerek var mı? Formda kalmanın mutluluk ile bağlantısı var mıdır? Peki formda kalmak bir tercih mi?’ gibi merak edilen ve sıkça sorulan soruları sizler için araştırdık.
Günlük sohbetlerimiz arasında sıkça duyduğumuz ‘formda kalma’ cümlesini sizler için araştırmaya başlayınca, ilk durak sevgili arkadaşım Pilates Eğitmeni Anıl Yalmaz’ın kapısını çalmak oldu. Merak edilen tüm soruları kendisine ilettik ve bizleri bilgilendirmesini rica ettik. Bizleri kırmayan Pilates Eğitmeni Anıl Yalmaz’ın yeni yazısı sizlerle. Keyifli okumalar.
“Formda olmama gerek var mı?” Sorusunu, fiziksel kapasitenin farkında olmayan herkes kendine sormalı. Marketten iki torba alınca yorulan, dördüncü kata çıkmayı ölüm gibi gören, çocuğunu kucağın da gezdirmekten bile kaçınan sayısız insan var.
Formda kalmak için düzenli egzersiz yapmaya gerek var mı?
İnsan zaten formda olmak üzere tasarlanmıştır. Siz hiç doğal ortamlarında mutsuz bir ayı ya da geyik gördünüz mü? Tersine hayvanat bahçelerine gittiğinizde pek çok mutsuz hayvan görebilirsiniz. Şimdi hepimiz suni bir hayat yaşıyoruz ve bizi bundan kurtarabilecek tek çare olan düzenli egzersize de “gerek var mı gerek yok mu?” Diye yaklaşıyorsak, biraz çıldırmış olmamız lazım.
‘Formda kalmak, mutluluğun ve sağlığın önemli anahtarlarından biri…‘
Hareketsizliğin bizi daha mutsuz ettiği bilimsel olarak da kanıtlanmışken, bu soruyu sormak bile çok mantıksız. Unutmayın, formda olmanız gerekiyor; günümüzde tercih haline getirilen bu durum, aslında mutluluğun ve sağlığın en önemli anahtarlarından biridir. Hadi gel beraber egzersiz yapalım!
Pilates Eğitmeni Anıl YALMAZ
