Yaşamın Mucizevi Sırrı; Tibet’in Gençlik Pınarı
Haftanın Kitabı bölümünde “Seyir” i paylaşmıştım sizlerle. Hazır gerçek benliğimiz, zihin yönetimi, doğru nefes terapisi konularına girmişken, Peter Kelder’in tecrübelediği ve bizlere aktardığı ‘Tibet Gençlik Pınarı ve Beş Ayin’ den bahsedeceğim sizlere.
Son yıllarda gittikçe karmaşıklaşan yaşantılarımızın bunalımıyla hayatlarımızı sorgulamaya başladık. Hissettiğimiz ruhsal ve fiziksel mutsuzluktan kurtulmanın yollarını arar olduk. Benim bu süreçte de en çok karşılaştığım ‘Tibet’in Gençlik Pınarı’ ile Beş Ayin’in insan sağlığı üzerindeki mucizevi etkileri oldu.
Peki nedir bu Tibet’in Gençlik Pınarı?
Tibet’in Gençlik Pınarı, Peter Kalder’in Tibet’te yaptığı yolculuk ve bu serüven boyunca yaşadıklarını anlatan bir kitaptır. Bu kitapta Kelder, ‘Gençlik Pınarı’nı bulmak için Himalaya Dağlarına gider. Orada binlerce yıldır yasak Tibet bölgelerinin derinliklerinde gizlenen kayıp manastırın içerisinde büyük bir özenle korunan gençlik sırları vardır. Peter Kalder, bu sırrı öğrenir ve ne kadar kolay bir şey olduğunu ama insan hayatını sonsuza kadar değiştirebilecek mucizeye sahip olduğunu deneyimler. Beş Ayin denilen bu sırrı kendi hayatında uygulayan Kelder, bu sırrın mucizesini tüm insanlarla paylaşmak ister ve bu özel manastırda yaşayan Lamalar’dan öğrendiklerini ‘Tibet’in Gençlik Pınarı’ kitabında bir araya getirerek okuyucu ile paylaşır. Bu olağanüstü sırla ilgili yazılmış tek kaynak ‘Tibet’in Gençlik Pınarı’ kitabıdır.
Kitap okuyucu ile buluştuğu andan itibaren büyük ses getirir ve ‘Beş Ayin’ i hayatlarında uygulamaya başlayan insanların gözle görülür değişimleri herkesi şaşırtır.
Hayatınız değiştirecek ‘Beş Ayin’ nedir?
Vücudumuzda çeşitli enerji merkezleri bulunur. Beş Ayin’de uygulanan beş temel hareket bu enerjilerin düzgün ve dengeli bir akışa sahip olmasını sağlar. Doğru akış bizim ruhsal ve fiziksel olarak dengede tutar. Beş Ayin, Vücudun 5 bölgesini doğadaki 5 element ile eşleştirerek evrendeki dengeyi bedenimizde de sağlamayı amaçlar.
Peki hayatımızı değiştirecek bu 5 hareket nedir?
- Akıl Bölgesi Hareketi/ Enerji
Bu harekette elleri iki yana doğru genişçe açıyoruz, daha sonra ayaklarımız avuç içleri yere gelecek şekilde sağlamca konumlandırıyoruz ve yavaşça dönüyoruz. Ne çok hızlı ne çok yavaş olacak şekilde 3 veya 5 kez tekrarlıyoruz. (Hiçbir hareket 21 tekrardan fazla yapılmamalıdır)
- Boyun Bölgesi Hareketi/ Toprak
Yere sırtüstü uzanıyoruz ve ellerimizin avuç içleri yere gelecek şeklide kalça hizasında yere koyuyoruz. Bu pozisyondayken dizlerimizin dümdüz olmasına dikkat ediyoruz. Burundan aldığımız nefesi ağızdan verirken yavaşça ayaklarımız aynı düzlükte yere doğru indiriyoruz. Bu hareketi de 3 veya 5 kez tekrarlıyoruz.
- Göğüs Bölgesi Hareketi/ Hava
Bu hareketi yaparken belinize dikkat etmeli ve fazla ağırlık bindirmemelisiniz. Önce dizlerinizin üzerinde duruyor ve ayak parmak uçlarınız yere bastırdıktan sonra elleriniz kalçanızın yanına yerleştirip, boynunuzu hafifçe geriye doğru atarak nefes alıyor, göğsünüzü şişirirken belinizi geriye doğru götürüyoruz. Nefes verirken ise yavaşça toparlanıyoruz.
- Mide Bölgesi Hareketi/ Su
Bu harekette köprü hareketi de diyebiliriz. Ayaklarınız yere sağlam basacak şekilde bedeninizi geriye doğru yatırıyor ve ellerinizin avuç içlerini de yere sabitliyorsunuz. Havaya doğru bakıp nefes burundan nefes alıyorsunuz. Daha sonra yavaşça nefesinizi verirken normale dönüyorsunuz.
- Kol ve Ayal Bölgesi Hareketi/ Ateş
Son hareketimizde ellerimizi göğüs hizasında yere koyuyoruz ve ayakuçlarımızdan vücudumuzun ağırlığını taşıyacak bir pozisyon alıyoruz. Bu pozisyonu uygularken yavaşça nefes alıp başı arkaya doğru getiriyoruz. Nefes verirken başı serbest bırakıp çadır pozisyonu alıyoruz.
Her gün uygulayacağınız Beş Ayin diye adlandırılan bu hareketlerden sonra üç hafta içerisinde ruhen ve fizikken nasıl bir değişim yaşadığınıza şaşıracaksınız. Sizdeki değişim çevrenize de yansıyacak ve insanların ruhsal dönüşüm süreçlerine katkıda bulunmuş olacaksınız. Her gün yaptığınız bu egzersizlerle anda olmayı keşfedecek, içerisinde bulunduğunuz güzellik için şükredeceksiniz.
Beş Ayin, yaş gözetmeksizin mükemmel bir iyileşme sağlayan çok eski ve değerli bir program. Her gününüzden yarım saati bu programa ayırmak için üşenmeyin.
Unutmayın, hayatınızdaki en önemli şey sizsiniz. Kendinize hakkettiğiniz değeri vermeniz dileğiyle.
Görsel Kaynak: flickr.com, Pınterest
